行楽シーズンの疲労運転予防

行楽シーズンの疲労運転予防

Preventing fatigue during the holiday season

行楽シーズンの疲労運転予防 - 楽しい思い出を守るために

　待ちに待った夏の行楽シーズン。遠出の計画を立てて、ワクワクしている方も多いでしょう。しかし、楽しいドライブには思わぬ落とし穴があります。それが「疲労運転」です。

なぜ、行楽シーズンの運転は疲労がたまりやすいのでしょうか？

• いつもより長距離の運転 : 普段はしないような長時間の運転が、想像以上に体に負担をかけます。
• 慣れない道や渋滞 : 初めて走る道や渋滞は、集中力と精神をすり減らします。
• 早朝出発や夜間運転 : 出発時間が早かったり、帰宅が遅くなったりすることで、睡眠不足になりがちです。

休憩時間を有効活用しよう

　休憩は、ただ休むだけではありません。サービスエリアやパーキングエリアで、おいしい食事を楽しんだり、ご当地のお土産を探したりするのも良い気分転換になります。
また、軽く体を動かすことも大切です。ラジオ体操をする、少し歩いてみるなど、体をほぐすことで眠気が覚め、運転再開後の集中力も高まります。

最後に

　行楽シーズンのドライブは、日頃の疲れを癒し、大切な人との絆を深める貴重な時間です。その時間を守るためにも、疲労運転をしないようにしましょう。
「もう少しだから大丈夫」という安易な考えが、取り返しのつかない重大な事故を招くこともあります。少しでも疲労を感じたら、無理せず休憩をとるようにしてください。
『常に安全運転を、そして楽しい旅を』